Храната е източник на ендорфини, вещества, които ни карат да се чувстваме щастливи. В този смисъл, системното преяждане може да се превърне в тип зависимост – хиперфагия.
Както всеки тип зависимост, степента на влияние върху личността и живота, се измерва по-това кои сфери са афектирани, както и по-това дали човек се чувства психически зле с проблема.
Ако вие сте пълни, но сте здрави, чувствате се добре в кожата си, храните се предимно здравословно и психологически приемате телесните си форми, то вие не се нуждаете от лечение.
Имате ли проблем с преяждането? Страдате ли от хиперфагия?
Кога обаче преяждането става проблем за:
- Преяждате често и не можете да се възпрете от определени вредни храни
- Хранителните ви навици са нездравословни, но вие не сте в състояние да ги промените
- Пълнотата ви води до ниско самочувствие, самообвинения, наказания, ограничения
- В цикъл преяждане-гладуване сте и не успявате да подържате единен режим на хранене
- Пълнотата ви възпрепядства от различни дейности: танци, ходене на плаж и др., поради срам
- Нямате нормален полов живот, поради срам
- Имате психологически дискомфорт с това как изглеждате
- Сами сте установили, че стресови ситуации или друг тип емоционално натоварени ситуации ви карат да преяждате.
Необходимо е ясно да се отдиференцира какво наричaте преяждане, колко често преяждатe и по-какви причини това се случва. Правилното назоваване на причините, ще доведе и до правилното терапевтиране на проблема.
Как се проявява емоционалното преяждане?
Емоционалното преяждане, често се проявява в неконтролируемо желание за ядене на определени храни (най-вече сладко и тестено). Желанието е толкова силно, че е като наркотичен глад.
Друга проява на хиперфагията е когато точно определени емоции ни карат да злоупотребяваме с храната – скука, емоционална болка, раздяла с партньор.
Трети вариянт е преяждането да е станало част от хранителната култура на човека и да застрашава здравето му.
Последици от емоционалното преяждане
Последиците от хиперфагията са физически и психологически.
Психологически последиците от емоционалното преяждане
Преяждането може да има тежки психологически последици като нарастване на автоагресията, ниско самочувствие, депресия, самоизолация.
Физически последици
Емоционалното преяждане има и физически последици:
- Натоварен черен дроб, в следствие от злоупотребата с вредни храни
- Инсулинова резистентност и диабет
- Високо кръвно налягане
- Висок холестерол
Особено, когато се кaсае за деца, последиците не трябва да се подценяват!
Как се лекува емоционално преяждане – биндж храненето?
Лечението на емоционалното преяждане(bingе eating) включва елементите на лечение на другите хранителни разстройства.
Особенно внимание е необходимо да се обърне на здравето на пациента и да се проверят всички възможни усложнения, които могат да настъпят в следствие на преяждането.
Необходимо е и да се диференцира дали напълняването не се дължи на заболяване като инсулинова резистентност, затлъстял черен дроб, проблеми със щитовидната жлеза, хормонални проблеми.
Изготвянето на хранителният режим и спортните дейности, трябва да е напълно съобразено с нуждите на тялото и здравословното състояние. Разбира се и с предпочитанията на пациента, за да е по-лесно да се следва.
Психотерапията подробно трябва да разгледа психологическите причини, поради които се прибягва до злоупотреба с храната и да работи последователно с всяка една от тях. Подобряването на емоционалния живот и пълноценното общуване, често са ключ за спиране на преяждането.
Работи се и с възприятието за тяло, за да може да се преодолее срамът, чувството за вина и социялната изолация.
Всички психоемоционални травми, които водят до бездни в душата на пациента и произвеждат постоянна болка, която се запълва с храна, следва да бъдат обсъдени в терапевтичния процес.
Много е важно да се подобри не само телесния изглед на пациента, не само здравословното му състояние, но и начина, по-който възприема себе си и храната.
