Тренинг: Овладей емоционалното преяждане
Дата: 01.04.2023 г.
Галя Мутафова – психо терапевт и експерт по хранителни разстройства с над 12 години опит
Луташ се от диета в диета…..
Спортът не е твоето нещо ….
Понякога успяваш да свалиш някакви килограми…
НО….
После всичко се връща на обратно….
Не можеш да издържиш без сладичко, хляб, любимата ти паста. И колкото повече се ограничаваш, толкова повече всичко, което обичаш те преследва.
Или пък имаш здравословни проблеми, които изискват определен тип хранене, а ти не можеш да го спазваш….
Ако всичко това е вярно за теб, то храната има емоционално значение, което ти е трудно да напуснеш.
Ограничавайки храненето, вероятно спираш..удоволствието, сладкото на живота, радостта, отпускането с приятели, гуляя по празниците, сладките утешения нощем, запълването на скучно време, тежестта на самотата, утехата от тежък ден или след трудно събитие…
И ако храната ти дава всичко това, как да си я отнемеш ? Изглежда самоубийствено- нали?
Това е проблем на повечето жени и мъже въртящи се в цикълът на преяждане и отслабване. Същото така на милиони хора ,които за да останат живи трябва да спрат алкохол, сладко, тестено, да минат на високо алкална диета за да подобрят здравето си, но…. не успяват.
Ако и ти си така сигурно знаеш, че нито един перфектен режим, нито един гениален , нито един фитнес инструктор или мотивиращ говорител, не може да свърши работа.
ЗАЩОТО!
Ти отдавна знаеш какво трябва да направиш! Само, че подсъзнанието ти те саботира.
Работи с мен!
Работи върху истинските причини, поради които не можеш да прекратиш злоупотребата с храна.
Открий какво заместваш и разшири сферата на удоволствие от живота.
Открий в какво си вярвал за храната и как да го промениш.
Открий дълбоките, наследствени причини, навици в семейството ти, към които си безкритично лоялен.
Открий как да съчетаваш удоволствие, полезност, вкус!
Открий твоят начин на движение, това което тялото ти жадува!
Виж какво ти говори тялото, стани му приятел…и спри БИТКАТА с килограмите.
Защото БИТКА, означава да си враг на себе си! А това не е довело никого до успех!
Работи с тялото си! Сприятели се с тялото си! Само тогава ще можете да вървите по-пътя заедно, а не като врагове.
Онлайн група за емоционално преяждане! Работи с мен.
Какво представлява групата:
Това е онлайн група за жени и мъже над 18 години, която ще се провежда в , два пъти месечно. Групата е насочена към емоционалните причини, които ни пречат да спазваме режим, да следим за теглото си, да злоупотребяваме с определени храни.
В една емоционално топла и добронамерена среда, всяка седмица ще се справяме с това, което не ви позволява да здраво, радостно и хармонично тяло.
Всяка група, ще бъде с нова тема на групата, претендирана в , и сайта ми. Темите, ще бъдат свързани с нуждите и заявките на участниците.
Ще бъдат засегнати теми като:
- Стресът и наднормените килограми. Как да се справим с причина номер едно за затлъстяването и разрушаването на здраве.
- Волята не е за нещо ,което не искаме и не е нашето. Как да избираме похватите за отслабване, храненето, движението така, че да имаме удоволствие ,а не отново стрес
- С какви подтиснати емоции, липси, празнини е свързана злоупотребата с храна. Нека се погрижим истински за себе си и повишим нивото на щастие. Темата е основна и ще се работи повече от една група.
- Страхове свързани с храната, липсата и.
- Чувството на себе омраза, липсата на самочувствие, порицаващият диалог. Тялото ви отговаря както му говорите. Да изминем пътя от порицание до водене с любов.
- Справяне с отрицанието на тялото, , срамът.
- Работа със самочувствието
И разбира се други теми, които ви вълнуват.
Ако всичко това може да ти бъде полезно- присъедини се! Ще се радвам да работим заедно.
Детайли:
Къде: Групата че се провежда в Zoom
Кога: 2 пъти месечно. Първа и трета неделя от настоящия месец от 18:15 до 19:30 ч
Цена: 40 лева При предплащане на 5 групи : 30 лева.
Ако имате въпроси, или искате да обсъдим вашият казус и дали е подходящо за теб, моля свържи се с мен на тел. 0885815076.
Подай заявка за участие и ще се свържа с теб.
Какво казват за мен моите клиенти
Галя ми даде кураж, увереност както и изключително важни препоръки за това как да се справя с тези проблеми и да извървя собствения ми път към оздравяване.
Сега живея съвсем различен живот, при който тези проблеми са част от миналото, благодарение на нея и нейния професионален опит като психотерапевт.
Благодарни сме ти, че веднага откликна на нашият проблем и за няколко месеца работа ти ни помогна и ни научи как да говорим един с друг. Как да слушаме другия, а не да го поставяме до стената веднага щом не сме съгласни с него. Научи ни да правим крачки един към друг лице в лице, а не да се отдалечаваме .
Срещите ми с Галя продължиха няколко месеца и винаги съм ходила с желание при нея. Постепенно успях да се преборя с проблема си, да стана по-силна и по- разумна. До ден днешен, който и да има проблем винаги препоръчвам Галя, защото тя не е само психолог, а истински човек!!! С днешна дата имам дъщеря и съм в хармония със себе си и съвсем отговорно казвам, че това го дължа на Галя!
Галя е човекът, който събуди и повдигна дъщеря ми! Галя оживи дъщеря ми! Тя я излекува от анорексията.
Времето няма значение. Друго е същественото. Подходът на Галя. Знанието и как да се достигне и работи върху същината на проблема. Откриване на причината довела до отказ от живот. Работата над причината. Осмислянето, овладяването. Работата върху себе си. Живецът, който тя показва на едно дете, да следва точка по точка, докато придобие увереност и сила да се справи. Да открие изгубената причина да живее.
Галя върна дъщеря ми!
Скъпа Галка, Благословена да си! Благодарна съм за подхода, за търпението, за човечността – ПРИЗНАТЕЛНА СЪМ ТИ!