Групата помага за възстановяване на психичният баланс ако:
- Сте преживели тежко стресово събитие.
- Ако се чувствате психически изтощени.
- Ако имате тревожни и негативни мисли.
- Ако просто напоследък не се усмихвате и желаете да сте по-жизнен и мотивиран.
- Липсва ви позитивна настройка, увереност и вяра в утрешния ден.
- Ако не вярвате в себе си
Тази група ще ви помогне да възвърнете вътрешният си баланс и увереност.
“Локдаун” засегна всички ни. Една година затваряне, стрес, страх от болестта, самата болест, икономическите проблеми, липсата на качествено общуване, оказаха своето влияние .
Така, че не се обвинявайте, ако напоследък се чувствате обезкуражени, притеснени или просто отдавна не сте имали повод за смях.
Погрижете се за себе си! Каня ви на група, чрез която да възстановите баланса си!
Как протича
Ще направим 5 последователни групи в Zoom, сряда от 18,00 до 19,30 , всяка от които е посветена на различно състояние, което възстановява психичното равновесие.
Целта е да се дадат методи за работа, които да можете да практикувате и сами след това. Така, че да продължите процеса по само възстановяване.
В групата няма да е задължително да включвате своята камера, ако изпитвате дискомфорт.
Не е необходимо и да споделяте информация за себе си. Тук сте за да тренирате психиката си и методите по-които да възстановите равновесието и.
Можете да участвате от всяко място, стига да имате уединение, и да ви е комфортно- офис, кола, домът ви.
Програма:
12 май Спокойствие и Вътрешна стабилност
Медитация на спокойствието. Дихателни техники, които да подобрят работата на вегетативната нервна система (отговорна за стреса). Визуализация на “Стабилността” в живота ви.
19 май Още методи за отпускане
Беседа
Идеи за отпускане. Методи в психологията. Изграждане на собствена програма според това, което ви харесва. Редуциране на стреса-малки трикове за през деня.
26 май Здраве
Метод за подпомагане на физическото възстановяване. Психологическа работа в помощ на оздравяването
03 юни Позитивно мислене
Превръщане на негативните мисли, в помагащи и сътрудничещи мисли. Работа върху позитивен вътрешен диалог. Изкуството да си даваш кураж.
09 юни Мечти и позитивна вяра
За какво мечтаем? Как да позитивираме вярата в себе си и света. Беседа и упражнение.
Цена: 100 лв.
